반응형 요리 정보29 팽이버섯과 김 계란으로 이렇게 드세요! 초간단 팽이버섯 요리 방치된 냉장고 식재료들을 보면 한숨이 나와요. ㅜㅜ 그래서 코로나 시국인 요즘은 그때 그때 새벽배송을 통해 적량으로 식재료들을 구하니 참 마음이 편하네요. 온갖 반찬과 식재료들로 꽉 찼던 냉장고 공간도 이제 넉넉해졌답니다. 그럼 팽이버섯과 김, 계란으로 간단하고 색다른 요리를 만들어 봐요. ^^ 재료 팽이버섯 한 봉 계란 2개 김 2장 소금 1/3작은 숟가락 청양고추 1개 초간장소스 청양고추 1숟가락 간장 4숟가락 식초 1숟가락 올리고당 1숟가락 통깨 약간 2022. 4. 25. 오이 무치거나 볶지만 마시고 이렇게 드세요! 색다른 오이 계란 요리 요즘은 아이들과 놀면서 시간을 보내는 것 보다 더 힘든 게 바로 아이들 식사를 챙겨주는 일인 것 같아요. ㅜㅜ 하루 세끼씩 건강하게 챙겨주고 싶은데 요리를 취미로 가진 엄마는 아니라서 보통일이 아니더라구요. 주변 엄마들이 가정식 반찬과 식재료를 새벽배송으로 해주는 데가 있다고 해서 저도 이용하고 있는데 신선하게 배송되는 거라 더욱 좋더라구요. ㅎㅎ 그럼 색다른 오이 계란 요리를 만들어 봐요. ^^ 오이 1개 계란 3개 양파(작은) 1개 청양고추 2개 소금 1 작은 숟가락 후추 약간 2022. 4. 25. 김치와 두부, 계란으로 두부김치 스크램블 만들기 요즘은 아이들과 놀면서 시간을 보내는 것 보다 더 힘든 게 바로 아이들 식사를 챙겨주는 일인 것 같아요. ㅜㅜ 하루 세끼씩 건강하게 챙겨주고 싶은데 요리를 취미로 가진 엄마는 아니라서 보통일이 아니더라구요. 주변 엄마들이 가정식 반찬과 식재료를 새벽배송으로 해주는 데가 있다고 해서 저도 이용하고 있는데 신선하게 배송되는 거라 더욱 좋더라구요. ㅎㅎ;; 그럼 계란으로 두부김치 스크램블 요리를 만들어 봐요. ^^ 김치 한 컵 (종이컵, 100g) 계란 2~3개 두부 한 모 (300g) 대파 1/3 굴소스 1숟가락 2022. 4. 25. 입맛을 돋구는 요리, 두부와 토마토의 조합 방치된 냉장고 식재료들을 보면 한숨이 나와요. ㅜㅜ 그래서 코로나 시국인 요즘은 그때 그때 새벽배송을 통해 적량으로 식재료들을 구하니 참 마음이 편하네요. 온갖 반찬과 식재료들로 꽉 찼던 냉장고 공간도 이제 넉넉해졌답니다. 그럼 두부와 토마토로 입맛 돋구는 요리를 만들어 봐요. ^^ 두부 1모 (300g) 토마토 1개 계란 2개 쪽파 또는 대파 마늘 3쪽 간장 1큰술 굴소스 반큰술 (간장 반큰술 대체) 설탕 1/3 작은술 물 1/3컵 식용유 소금 후추 담백하게 드시고 싶으시다면 소금과 후추만으로 간을 하셔도 맛있습니다. 2022. 4. 25. 영양가득 양배추 계란 요리 요즘은 아이들과 놀면서 시간을 보내는 것 보다 더 힘든 게 바로 아이들 식사를 챙겨주는 일인 것 같아요. ㅜㅜ 하루 세끼씩 건강하게 챙겨주고 싶은데 요리를 취미로 가진 엄마는 아니라서 보통일이 아니더라구요. 주변 엄마들이 가정식 반찬과 식재료를 새벽배송으로 해주는 데가 있다고 해서 저도 이용하고 있는데 신선하게 배송되는 거라 더욱 좋더라구요. ㅎㅎ 그럼 영양가득 새로운 양배추 계란 요리를 만들어 봐요. ^^ 재료 양배추 1/4통 (450g) (작은 양배추의 경우 반통) 소금 1 작은 숟가락 계란 3개 당면 (종이컵 1컵) 대파 다진마늘 1 숟가락 라이스페이퍼 11~12장 식용유 양념 후추 1/2 작은 숟가락 간장 1/2 숟가락 굴소스 1/2 숟가락 (생략가능) 참기름 1 숟가락 당면은 생략가능합니다. 칼.. 2022. 4. 24. 물을 마셔야 하는 이유 우리가 자주 물을 마셔야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 여름철 같은 때 몸속에 수분이 부족하면 어떤 현상이 일어날까요? 미국 코네티컷 대학 휴먼퍼포먼스 실험실의 연구결과에 따르면 체내 수분이 조금만 변화해도 기분이나 활력, 정신적 기능까지 달라지는 것으로 나타났습니다. 또 목이 마르다는 것을 느낄 때면 이미 늦은 것으로 조사되었습니다. 연구결과, 정상적인 체내 수분보다 1.5% 부족한 경미한 수분 부족 상태에도 두통, 피로, 집중력 장애, 기억력 저하 등이 나타났습니다. 특히 남성보다는 여성에게서 이 같은 현상이 더욱 두드러지는 것으로 관찰되었습니다. 연구팀의 로렌스 암스트롱 교수는 “이 연구 결과는 단지 운동을 할 때나, 더운 날씨, 힘든 일을 할 때뿐 아니라 항상 .. 2021. 11. 26. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
